Risolvere i dolori prima e meglio
Il ritmo tra cuore e polmoni
La sequenza di esercizi ideale per donare leggerezza alla gabbia toracica
Il senso di oppressione ha anche un'origine meccanica
Il respiro corto non è sempre e solo causato dalla poca attività fisica, è amplificato dalla postura chiusa in avanti delle spalle.
Un sistema che tenuto ad un alto livello di qualità
Le spalle in avanti non permettono al torace di espandersi e lo rendono sempre più rigido fornendo così ai gioielli che contiene il cuore e i polmoni un ambiente costretto e per nulla elastico.
In queste condizioni, durante una profonda inspirazione il torace non può espandersi, la ventilazione ideale è compromessa, la vitalità è ridotta.
Il movimento offre una nuova strada
La gabbia toracica è condizionabile in modo positivo attraverso gli esercizi, una sequenza corretta permette di ottenere:
- muscoli elastici
- articolazioni più libere (ogni costola si relaziona con una vertebra)
- diaframma più efficiente
- postura migliorata
Gli artigiani delle nostre vertebre
Gli esercizi a volte sembrano difficili, ma si tratta solo di ripetere la pratica più volte, avere la lezione in video e la possibilità di visionarla e utilizzarla infinite volte rappresenta la garanzia di diventare abili con questi profondi movimenti.